د ویټامین سي د خوړو اضافه کولو ارزونه له ۹۹٪ څخه پورته

ویټامین سي، چې د اسکوربیک اسید په نوم هم پیژندل کیږي، په اوبو کې محلول کېدونکی اړین ویټامین دی چې د انسان بدن پخپله نشي ترکیب کولی او باید د خوړو یا اضافي موادو له لارې ترلاسه شي. دا په بدن کې ډیری مهمې دندې ترسره کوي، پشمول د انټي اکسیډنټ فعالیت، د کولیجن ترکیب هڅول، معافیت لوړول، او د اوسپنې جذب کې مرسته کول، په دې توګه ښه روغتیا او نورمال میټابولیزم ساتل. ویټامین سي په تازه میوو او سبزیجاتو کې په پراخه کچه موندل کیږي، لکه نارنج، لیمو، کیوي، او شنه مرچ، او همدارنګه په عمومي ډول د روغتیا محصولاتو او کاسمیټکس کې د تغذیې ضمیمه په توګه کارول کیږي. د ویټامین سي کمښت کولی شي د روغتیا ستونزو لکه سکروي، کمزوری معافیت، او ورو زخمونو درملنه رامینځته کړي، نو د ښه روغتیا لپاره د کافي مصرف ساتل خورا مهم دي.